przed zawodami

Szkoda, że to odwadnianie nie wyszło, ale zawsze to jakieś nowe doświadczenie :-)) No i tak jak pisałaś dobrze, że to nie przed zawodami %-) A efekty włożonej pracy świetnie widać na zdjęciach z podsumowania :-)) Zmianę widać porównując zdjęcia z początku i końca konkursu, a już od tych pierwszych fot to 88-O Super, gratuluję, odpoczywaj i zbieraj [...]

ja też. Dlaczego miałbym mieć złe? k***a potrzebuję porad odnośnie ostatniego tygodnia przed zawodami, ale na forach biegowych nikt sie nie odzywa, a na sfd też, zadasz pytanie odp. masz po półtora roku od moderatora

[...] z zawodnikami.trenuje chłopaków ktorzy startuja(za 2-m-ce mamy tu mistrzostwa kontynentów Australijczycy kontra Azjaci, przygotowuje zawodnika,wyglada ok.zdiecia wrzuce przed zawodami). Byle jakie przygotowanie nie wchodzi w rachube a koszt,wyrzeczenia dla rodziny tak wielki ze człowiek sie wacha. Do troche juz jestem do tego za stary,za [...]

No więc będzie więcej biegania teraz. Mam plan biegów przed zawodami. W tym tygodniu mam 4 biegi a że mi poniedziałek wypadł to sobie siłkę odpuszczę. Jak będą 3 biegi to już siłka będzie zwłaszcza że mogę sobie jeden bieg zrobić na bieżni - o ile się nie zanudzę na śmierć :P Wczoraj miałam bieg 3x1 km. Wcześniej oczywiście rozgrzewka. 10 minut [...]

[...] za pierwszym razem komplet badań i na tej podstawie dostawało sie książeczke zdrowia sportowca która starczała tam na pół roku chyba i dopiero po tym okresie tacy lekarze przed zawodami mieli możliwość przedłużenia jej ważności samym wpisem bez tych badań EDIT A ,no i tak jak napisał Siwy ,jesli nie masz 21 lat to robisz to na podstwaie [...]

Acic jasne ze jade ale cos czarno widze te zawody, bo znowu jestem w dobrej formie a jak jestem ostatnio mialem dobra forme przed zawodami to jedna wielka spinka z tego wyszla

Tak jak Siwy mówi, zrób sobie normalnie przed zawodami badania i głowa spokojna.

Masz tu w planie ćwiczenia dzień w dzień? Niestety, takie coś, to dla zawodowców, na 2 tygodnie przed zawodami. Napisz, czy masz staż, jaki masz cel itd. I przeczytaj to, jeśli jeszcze nie przeczytałeś : http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

wolf kolejny raz choja pokazał przed zawodami zwykle wygląda o niebo lepiej niż na scenie który był w ogłóle gdzie jest lista miejsc

Znajoma startujaca w fitness uzywala przed zawodami Wino+Clen. Ale oczywiscie odradzam

[...] mam takie wrażenie,ze lepiej wyglądam tydzień po zawodach lub dwa,h...we uczucie he he .Gdybym nie wygrał ciężko zastanawiałbym się czy na następne zawody nie przygotować formy na 2 tyg przed zawodami i odpuścić rygorystyczną dietę.Bo to właśnie zrobiłem przez te 2 tyg. Przód na życzenie. Zmieniony przez - Giszman w dniu 2008-10-16 13:20:38

Być może Gregor,trudno jest mi to ocenić,trzeba będzie to sprawdzić na wiosnę.Pierwszy raz planuje wystąpić więcej niż raz w przeciągu kilku tyg.więc zrobię tak,że przygotuje formę startową na pierwsze zawody,potem podjem trochę więcej węgli i cukrów a na kilka dni przed zawodami wrócę do tego co zwykle robię.Zobaczymy.

Więc będę śledził Twoje postępy kolego.ps.z tą gębą to Cie rozumiem,mnie policzki tak zassało przed zawodami,że wyglądałem jak śmierć

Co sie nie zrobi przed zawodami :-PP A co najlepsze w niedziele chrzciny były i kotleta jadłem oraz pierogi z miesem %-) Ale pierogi to lubie ze wszystkim... Miesem, pieczarkami, ruskie, ale najbardziej jednak z twarogiem |-) Rozki (troche niekształtne |-) ) z jabłkiem i cynamonem /SFD/2021/6/17/5ed41d8671b24c8db2351efb74f73099.jpg Zmieniony przez [...]

cos lekkiego rozciaganie lub mobility, sauna, basen sile i kondycje juz dawno pownienes miec zrobiana teraz lepiej daj cialu odpoczac przed zawodami to na pewno przyniesie wiecej korzysci niz cwiczenie "bo musze" przez przypadek mozesz doprawic jeszcze uszkodzona reke to jak zakuwanie do egzaminu na godzine przed gowno da, tylko zestresuje relax

Na drugi raz panowie jak macie regulaminy to umieszczajcie je przed zawodami.Co z tego że odbyły się zawody ,jak pewnie niejeden z chęcią by wystartował lub chociaż oglądnął.

ale jakimi smakolykami on sie zajada przed zawodami, mozna tak?

Jeżeli dla kogoś 79cm w udzie to mało to Sylwetka kozak :D Ładnie się obżera przed zawodami :) Zmieniony przez - klysu88 w dniu 2009-12-05 00:45:11

burneika przed zawodami wygląda jakby był z 10 lat starszy... twarz wciągnięta jakby wody nie pił z 3 dni

[...] był co zwiedził, a nie żebyś Ty niptuck oceniał czyt o jest "kombinowane" czy nie.. no prosze Cie. Musimy wszystkim kulturystom na świecie powiedzieć, że zdjęcia mają być 1m od obiektywu, bez spiny i na czczo tak? Bo niptuckowi sie inne nie podobają, aa no i nie ma różnicy czy jest na wakacjach czy tydzień przed zawodami! Tyle ode mnie.